• Kris

[VIDEO] Tonifier et Muscler ses fesses 🍑 en 20 minutes seulement

Good morning les darlings! ♄♄♄ J’espĂšre que vous allez bien aujourd’hui, car je vais vous donner le secret bien gardĂ© pour un fessier bien rebondi 🍑 → Les mini-Ă©lastiques ou mini bands! L’entraĂźnement avec des mini bands permet d’augmenter l’efficacitĂ© de chaque exercice grĂące Ă  l'ajout d'une rĂ©sistance. En gĂ©nĂ©ral, ces mini-Ă©lastiques viennent avec plusieurs types de rĂ©sistances. J'adore travailler avec des mini bands, car ils ont de nouveaux avantages comme:

– LĂ©ger, trĂšs petit, rĂ©sistant, et Ă©conomique. – Utilisable Ă  la maison, en vacances, partout... Car on peut les glisser dans son sac. – Adaptatif, car on choisit la rĂ©sistance avec laquelle on veut travailler. – Activation rapide des muscles et renforcement des muscles profonds. Alors convaincu.e? Munissez-vous de vos Mini Bands (ou mini-Ă©lastiques) et rejoignez-moi dans la vidĂ©o ci-dessous pour un entraĂźnement de 20’ seulement que vous pouvez faire chez vous. Et si vous n'avez pas de mini-Ă©lastiques, paaaaas de soucis! Cet entrainement est Ă©galement faisable sans đŸ”„! Vous allez sentir vos fesses travailler đŸ’ȘđŸ’ȘđŸ”„đŸ”„đŸ‘đŸ‘! bisou!


Si vous faites cet entraĂźnement, partagez-le sur les rĂ©seaux sociaux et taguez-moi @krisfit.be Je serais ravie de savoir ce que vous en pensez đŸ€©!


Vous avez besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire pour vous remettre en forme? Je serais ravie de vous découvrir l'athlÚte qui est en vous en vous accompagnant lors de séances de coaching sportif 100% personnalisé pour des résultats durables à court et long terme.


PERSONAL TRAINER - KRISTINE JANSSEN

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