• Kris

[VIDEO] Tonifier et Muscler ses fesses ūüćĎ en 20 minutes seulement

Good morning les darlings! ‚ô•‚ô•‚ô• J‚Äôesp√®re que vous allez bien aujourd‚Äôhui, car je vais vous donner le secret bien gard√© pour un fessier bien rebondi ūüćĎ ‚Üí Les mini-√©lastiques ou mini bands! L‚Äôentra√ģnement avec des mini bands permet d‚Äôaugmenter l‚Äôefficacit√© de chaque exercice gr√Ęce √† l'ajout d'une r√©sistance. En g√©n√©ral, ces mini-√©lastiques viennent avec plusieurs types de r√©sistances. J'adore travailler avec des mini bands, car ils ont de nouveaux avantages comme:

‚Äď L√©ger, tr√®s petit, r√©sistant, et √©conomique. ‚Äď Utilisable √† la maison, en vacances, partout... Car on peut les glisser dans son sac. ‚Äď Adaptatif, car on choisit la r√©sistance avec laquelle on veut travailler. ‚Äď Activation rapide des muscles et renforcement des muscles profonds. Alors convaincu.e? Munissez-vous de vos Mini Bands (ou mini-√©lastiques) et rejoignez-moi dans la vid√©o ci-dessous pour un entra√ģnement de 20‚Äô seulement que vous pouvez faire chez vous. Et si vous n'avez pas de mini-√©lastiques, paaaaas de soucis! Cet entrainement est √©galement faisable sans ūüĒ•! Vous allez sentir vos fesses travailler ūüí™ūüí™ūüĒ•ūüĒ•ūüćĎūüćĎ! bisou!


Si vous faites cet entra√ģnement, partagez-le sur les r√©seaux sociaux et taguez-moi @krisfit.be Je serais ravie de savoir ce que vous en pensez ūü§©!


Vous avez besoin d'un petit coup de pouce supplémentaire pour vous remettre en forme? Je serais ravie de vous découvrir l'athlète qui est en vous en vous accompagnant lors de séances de coaching sportif 100% personnalisé pour des résultats durables à court et long terme.


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