Hello et Bienvenue dans mon univers pétillant dédié à une vie saine et épanouissante!
Je suis convaincue qu'un mode de vie équilibré et dynamique est la clé du bonheur. En tant que coach sportive passionnée, mon objectif est de vous accompagner dans votre quête de bien-être, de force et de vitalité.
Ensemble, nous créerons un plan sur-mesure qui correspond à vos aspirations et vos besoins uniques. Mon approche moderne et personnalisée vous donnera l'énergie nécessaire pour relever chaque défi lors de vos séances d'entraînement dans un studio privé situé à Waterloo et vous verrez des résultats éblouissants en un rien de temps.
En tant que fière détentrice des certifications NASM-CPT (National Academy of Sport Medicine) des États-Unis, EREPS Lvl 4 (Physical Coaching Academy) de Belgique, et Nutrition, Habit & Lifestyle Coach (Precision Nutrition) du Canada, je suis parfaitement équipée
pour vous aider à atteindre et à maintenir vos objectifs sportifs, alimentaires et de bien-être. Explorez mes différents type de services conçus avec passion et choisissez celui qui s'accorde le mieux à vos ambitions et votre style de vie.
Ensemble, nous ferons naître la meilleure version de vous-même, rayonnante et épanouie.
Rejoignez-moi dans cette aventure incroyable !
#LETGETFITWITHKRIS
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COACHING SUR-MESURE
Suivi sportif individuel ou en groupe, dans une salle privée ou chez vous.
Que vous souhaitiez perdre du poids ou simplement vous tonifier, peu importe votre objectif, un programme sur-mesure vous aidera à améliorer votre condition physique et à vous sentir bien. Grâce à mon approche d'entraînement alliant une combinaison d'exercices fonctionnels à de la haute intensité, vous ressentirez rapidement une amélioration de votre performance.
HAUTE INTENSITE
Brûler des calories et stimuler votre métabolisme durant votre lunch break au bureau.
Ma méthode Bootycamp repose sur des entraînements Full Body de 30 minutes accessible à tous. Fractionnés en séries courtes, mais intenses, l'enchainement des exercices fera grimper votre rythme cardiaque en moins de temps qu'il ne faudra, et ce, dans le but d'améliorer votre condition physique. En plus, le point Bonus, dû à son intensité, votre corps continuera à brûler des calories jusqu’à 24 heures voir 48 heures après la séance 🔥🔥.
SUIVI NUTRITIONNEL
Un rééquilibrage qui vous correspond
Il n’y a pas de programme magique qui fonctionne pour tout le monde et surtout pour tous les objectifs. Avec ma démarche en 3 phases (de l’évaluation au suivi nutritionnel jusqu’à l’accompagnement à long terme), laissez-vous guider vers une liberté alimentaire sans stress et contraintes pour des résultats durables dans le temps.
Quels que soient vos besoins, je suis là pour vous apporter des résultats.
Contactez-moi pour plus d'information.
TÉMOIGNAGES
"Une coach juste exceptionnelle, à l’écoute et motivante! Toujours de bonne humeur et super dynamique. Un vrai plaisir!! Que des bons conseils avec une belle et vraie approche du corps humain <3"
Clara
MIEUX ME CONNAITRE
Ne vous laissez pas berner par mon sourire et mon énergie positive et contagieuse. Athlète de CrossFit, j'ai la peau dure et sait me pousser, et par extension, pousser mes coachés!
Grâce à mon amour pour l'entraînement fonctionnel et les entraînements de haute intensité, j'ai pour but de dévoiler une meilleure version de mes clients: plus en forme, plus fort et plus rapide!
Ne vous laissez pas intimider par ma passion de faire transpirer les gens, mon style d’entraînement inspire et motive à être le meilleur possible.
ENVIE DE ME CONNAITRE EN MUSIQUE?
Voici les chansons que j'écoute en boucle pour le moment
“The only time you should ever look back is
to see how far you've come”
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